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关注军人心理健康

www.psychcn.com 2012-08-08 16:23 
军人是担任特殊任务的群体,工作、生活环境都与一般人有非常大的差别。生活环境封闭、单调、紧张、艰苦等,战备训练也都是超出一般劳动岗位上的体力与精力的消耗。如果担当特别任务,体力和心理的压力则更胜一筹。心理咨询师呼吁:关注军人心理健康!

  有调查资料显示,官兵心理问题的主要表现特点是:

  1、对在部队工作、学习以及个人进步方面的期望值过高,一旦不能如愿时,就会产生较强的挫折感和失落感。

  2、心理承受能力较弱,经不住困难和挫折的压力,常会走向事情的反面和极端。当个人欲望得不到满足时,有14.7%的人会产生怨天尤人、悲观失望、自暴自弃、甚至给领导出难题的心理倾向。

  3、容易冲动。爱计较小事,易发火。

  4、性格内向、孤僻,罹患心理疾病的内在易感性较重。心理测验量表反映出有约30%的官兵呈内向性格特征,24.5%的人表示有想不开的事时,大都闷在心里,一般不会找人倾诉。

  5、性心理困扰和烦恼表现较为明显。

  在青年官兵中,虽各类心身疾病都不鲜见,但平时最多见的心身疾病是消化性溃疡。在战时,由于长时间的紧张和疲劳,巨大的心理压力常造成强烈应激,因而,会引发失能性心理应激反应。在躯体方面表现为多汗、颤栗伴有肌肉紧张、食欲减退、头痛、疲劳、对噪声敏感、失眠等;在情绪和行为方面表现为焦虑、抑郁、恐惧、烦躁,以及攻击性行为;最明显的心身症状是上腹部不适、呼吸困难、腹泻、恶心、呕吐等。

  促进身心健康

  军人完善自我,尤其是提高控制情绪的能力和陶冶良好的个性,可促进身心健康。

  1、保持乐观和愉快的情绪状态

  当人的生理欲求和心理欲望得到满足之后,就会产生高兴、喜悦、欢欣等愉快而平衡的积极情绪,它对人体的生命活动起着积极的促进作用,良好的情绪状态不仅能增强对疾病的抵抗力,而且能延年益寿。

  当人的生理、心理欲求得不到满足或与期望值产生较大差距时,就会产生焦虑、抑郁、痛苦、忧愁、悲伤、惊恐、憎恨、愤怒等消极的情绪反应。其实,消极情绪对于军人来说也有积极的意义。比如,当危急关头需要挺身而出的时候,在战斗中需要刺刀见红的时候,它所需要激发的是愤怒和仇恨,它能使大脑皮层及交感神经系统高度兴奋,大量分泌肾上腺素,血糖和血氧含量上升,血压升高,肌肉紧张度增强,把所有潜能动员起来,迸发出强大的力量去应对威胁和困境。但是,当我们把它同军人心身健康联系在一起时,消极情绪带给人们的大多是十足的危害。

  消极情绪,可导致人的整体心理活动的失衡,出现意识狭窄、判断决策力减弱、理智和自制力减退等,另外,还能引起躯体器官及生理生化的一系列变化。它首先波及的是神经系统的功能,轻者可出现各种神经症,重者可引起精神障碍、行为失常。心脏和血管是对情绪反应最敏感的器官,如果不良情绪状态持续时间较长,会造成心血管机能紊乱,发生高血压病、冠心病、心肌梗死和心脏猝死。对情绪反应敏感的还有消化系统,忧愁、悲痛、焦虑时,会发生胃肠蠕动减慢、胃分泌减少等消化机能紊乱,这种状态的持续会造成胃炎、胃溃疡、结肠炎及结肠溃疡等疾病。

  2、陶冶良好的个性

  有研究资料显示,个性特征对于罹患心身疾病具有比较高的相关性。如冠心病病人的突出个性特征是好胜心强、忙碌、急躁、过于坦直和不易满足等,高血压病人的突出个性特征是好高骛远、愤怒常被压抑、比较顺从听话等,溃疡病病人的突出个性特征是雄心勃勃、有魄力、依赖性比较强、易生敌意又常被压抑、情感易受挫折等,哮喘病人的突出个性特征是过分依赖、幼稚、希望受人照顾等,偏头痛病人的突出个性特征是比较刻板、好争斗、好嫉妒别人、对自己做事比较追求尽善尽美等,结肠炎病人的个性特征是比较听话、吝啬、内心矛盾较多、强迫性、抑郁性特征明显等。军人陶冶良好的个性,不仅是增强战斗力的需要,也是预防心身疾病的需要。

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